休職2日目 ちょっと無理したへ

メンタル疾患になってからつけてる日記を、

元に書いてるblog。

【症状】

・早朝覚醒(AM1:00就寝、AM5:30起床)

・頭痛

・腹痛(何か食べると下す)

・過食(夜のみ)

【出来たこと】

・トイレそうじ

・朝の運動

・近所の喫茶店でモーニング

・blog更新

・インスタ更新

・オタクグッズを売りに行く(Kポ関連)

・昼寝

・iPad用キーボードを買う

・ネイルチェンジ💅

ちょっと動きすぎて、暑さもあったからか

帰ってきてから腹痛で動けなくなった😓

この日の歩いた歩数見たら1万歩超えてた🚶‍♀️

やりすぎー。

休職1日目 まだまだ色々やっちゃうよね。

ちょっと落ち着いてきたので、休職1日目の頃の様子を書いていこうと思います。

私はメンタル不調になってからずっと日記を

書いていて、もうノートは４冊目になる📓🖋

【症状】

・早朝覚醒(アラーム7：00に設定しても、

　　　　　AM5:30起床)

・起床時の頭痛

・ガスだまり

・頻尿

・尾骶骨痛

・外出時の過呼吸

【出来たこと】

・トイレ掃除

・朝の運動

・最寄りのコンビニまで外出

・簡単な自炊(スープ)

・blog開設

・インスタ更新

・午前午後、寝た

・同居人と話した

この日は眠気が異常で割と寝てました。

夜中に突然モノ捨てたい衝動に駆られオタクグッズをまとめ出したりしたな。

自己紹介

某会社で中間管理職で働いています(現在休職中)

昨年からのコロナ影響で業務内容がガラッと変わり、初めての在宅勤務、部下の不安定なメンタルを

なだめてたら自分がメンタル疾患になりました。

通院しながら、だましだまし、出勤してたらやっぱり悪化、部署移動で少し落ち着くも…

ある日、メンタル疾患に理解のない上司から叱責され

ポキッと折れました。

そのことを産業医に伝えると即日ドクターストップ

休職に至りました。

まだまだ、メンタル疾患への理解がなくて苦しい日々を送ってます。

あ、あとHSE型HSPなのも原因のひとつかな。

本業はオタク、K-POPで国内外飛び回っててました

(自称：茶の間)

飛べなくなったので、ジャニーズやらアニメにも手を出したら部屋が大変なことになってます。

これはおいおい…。

ゆっくり日々を過ごしながら回復できるまで❤️‍🩹を書いていく予定です。