休職1日目 まだまだ色々やっちゃうよね。

ちょっと落ち着いてきたので、休職1日目の頃の様子を書いていこうと思います。

私はメンタル不調になってからずっと日記を

書いていて、もうノートは４冊目になる📓🖋

【症状】

・早朝覚醒(アラーム7：00に設定しても、

　　　　　AM5:30起床)

・起床時の頭痛

・ガスだまり

・頻尿

・尾骶骨痛

・外出時の過呼吸

【出来たこと】

・トイレ掃除

・朝の運動

・最寄りのコンビニまで外出

・簡単な自炊(スープ)

・blog開設

・インスタ更新

・午前午後、寝た

・同居人と話した

この日は眠気が異常で割と寝てました。

夜中に突然モノ捨てたい衝動に駆られオタクグッズをまとめ出したりしたな。